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☆ぼちぼち…お家ごはん☆


お家ごはん・お弁当を中心に日常をぼちぼちと…
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お腹に優しい豆乳のおかゆ♪

*レシピプログさんの” 豆乳 4種モニター ” に当選!
 「からだがよろこぶ♪ 豆乳レシピコンテスト」

 ありがとうございます。

身体に良さそうなイメージの豆乳。
何を作ろうかワクワクです♪

まずは、お腹に優しいおかゆ。
まわりでも体調を崩す人が・・・

すぐできて体も心もあったまります。


お腹に優しい豆乳のおかゆ♪_e0175443_17281049.jpg


** お腹に優しい豆乳のおかゆ♪ **

<材料> 1人分

ご飯 100g
お豆腐 80g
塩こんぶ  5g
マルサン 調整豆乳 130cc

トッピング・・・梅干し、大葉、白ごま、わさび  適量


<作り方>

1.一人用の土鍋に、ご飯と塩こんぶ、豆乳を入れて少し混ぜながら弱火で加熱し
沸騰直前まで温める。

2.1にさいの目に切ったお豆腐を加えて余熱で温める。

3.2にお好みのトッピングをしてできあがり!

*塩こんぶや梅干しで塩分・旨味が加わるので足りない方はお塩で味の調節をしてくださいね。

豆乳料理レシピ
豆乳料理レシピ

by kotokoto-sunny | 2016-02-14 17:38 | レシピブログ | Trackback | Comments(0)
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