☆ぼちぼち…お家ごはん☆


お家ごはん・お弁当を中心に日常をぼちぼちと…
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2009.9.28 いつものお弁当

e0175443_17371251.jpg*ヨシダソースカツ
*ゴマ入り卵焼き
*ナポリタンスパゲティ
*ウインナー
*かまぼこ
*白ご飯 福神漬け

*加圧トレーニング…
体験をしてみた!
腕に血圧計の圧迫するベルトみたいのを巻いて、圧をかけながらダンベルや腕立て、脚の付け根に巻いてスクワットとや足上げをする。 たった30分なのに結構キツイ… 
遅筋・速筋を同時にトレーニングでき、短時間で効果の高いトレーニングらしい。 成長ホルモンも分泌がよくなってアンチエイジングも期待だきるんだって! 1回では無理だけどね…
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by kotokoto-sunny | 2009-09-28 17:51 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

2009.9.25 いつものお弁当

e0175443_12482814.jpg*茄子とピーマンの胡麻和え
*かぼちゃのサラダ
*卵焼き ウインナー
*ミニトマト ぶどう
*高菜ご飯 ハムご飯

*小学校の社会見学のため、娘のお弁当も作る。 
ずいぶん遅れてるけど、この間初めて"ぽにょ"を観た。もともとハムが大好きな娘。
彼女は"ぽにょ"そのものだった。 成長は嬉しいけど、ずっと小さな可愛い女の子でいて欲しいような…
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by kotokoto-sunny | 2009-09-25 12:57 | お弁当 | Trackback | Comments(1)

☆9歳のお誕生日会☆

e0175443_1235850.jpg*リクエストにお答えしてチョコケーキを作る。 
外出続きで何も準備が出来なかったので、当日早起きして、ココアスポンジを焼き、息子のサッカーに顔を出し、昼休みに帰ってきてチョコクリーム・チョコプレートを作り、またサッカーに行き夕方帰ってきて、クリームやフルーツをはさんで完成した!!
秋は苺がないので、可愛くないなぁ~。
でもすごく喜んでくれたので良かった~。

e0175443_12351971.jpg*メニュー*
お誕生日会限定・山盛りフライドポテト・フランクフルト・スパゲティサラダ・野菜ステック 超メタボな食事…
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by kotokoto-sunny | 2009-09-25 12:47 | お家おやつ | Trackback | Comments(3)

さぁ~ 出発! 日本スポーツマスターズ富士山静岡大会

e0175443_17493235.jpg*全国から集まった選手達。これから開会式!
お天気も良くてサイコー。10番はうちの頼りになるキャプテン。
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e0175443_17491249.jpg*前日の前夜祭。
有名人がズラリ。写真を撮ったりサインをもらったり。他の選手との交流も楽しいかった。

e0175443_17482614.jpg*浜名湖SAのうなぎジェラード。 お味は・・・
焼いたうなぎの山椒味?!
e0175443_17582626.jpg*初戦は勝って、一安心。
明日も試合が出来る。

e0175443_1822394.jpg*二日目の試合は最終回同点。タイブレークで接戦の末、
さよなら負け・・・あっけなく終わってしまった。
相手チームは、3日目に準優勝を決めた。
負けるときはこんなもん。
でも、3年前に行った全国大会の時には感じなかった手ごたえをしっかり感じた。また、がんばろ!
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by kotokoto-sunny | 2009-09-24 18:08 | お楽しみ | Trackback | Comments(4)

2009.9.17 いつものお弁当

e0175443_17375696.jpg*根菜の煮物
*卵焼き
*焼きしし唐 ウインナー
*ミニトマト パイナップル みかん
*黒米入りごはん


9/17は結婚記念日だった…
仕事から帰り、明日からの遠征の準備をしていたら、すっかり夕方。
取りあえず、夕食を作りながら、オットの好きなチーズケーキだけ作る。
今年はもうすぐ誕生日の娘と一緒にお祝いしよう!
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by kotokoto-sunny | 2009-09-24 17:44 | お弁当 | Trackback | Comments(1)

特大バナナケーキ

e0175443_21463598.jpg*今日は朝食の片付けついでにバナナケーキ(ココナッツ・チョコチップ)を作る。見た目は"のべー"としてるけど、スィートスポットの出たバナナで作ると香りも良くて美味しい。  冷凍保存も出来るので我が家の定番ケーキ。 
今日のお弁当の写真撮り忘れた・・・ メインは里芋コロッケでした!
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by kotokoto-sunny | 2009-09-16 21:53 | お家おやつ | Trackback | Comments(2)

2009.9.15 いつものお弁当

e0175443_1511447.jpgサツマイモのおろしあえ
*おくらのベーコンまき
*ゴマ入り卵焼き
*かまぼこ
*梅の実 ミニトマト バナナ
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by kotokoto-sunny | 2009-09-15 15:03 | お弁当 | Trackback | Comments(2)

嬉しいご褒美!

e0175443_18272832.jpg*さとの雪 レシピコンテスト 掲載 
"スパイシーなカレー肉豆腐"  
お豆腐大好き! ご飯がすすむ一品


e0175443_18383243.jpg*無印良品 「レトルトカレーを使ったアレンジレシピコンテスト」 入賞 "キーマそうめんチヂミ" ビールにオススメ!


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*日本インスタントコーヒー協会 アイデアレシピコンテスト 
ヘルシーアイデア賞 
"ヘルシー高野スティクバー" 当日の表彰式には参加できなかったけど、以前から目標にしていたコンテストだったので嬉しい!


e0175443_2124475.jpg*寒天本舗 
優秀賞 "キラフル甘酒寒天ジュレ"
今、すっかり甘酒にはまってる!
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by kotokoto-sunny | 2009-09-14 18:50 | お楽しみ | Trackback | Comments(2)

2009.9.14 いつものお弁当

e0175443_1735466.jpg*鶏チャーハン
*キャベツのたまごとじ
*ゆでおくら、ねじりかまぼこ
*パイナップル ミニトマト
 
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by kotokoto-sunny | 2009-09-14 17:37 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

2009.13 運動会のお弁当

e0175443_17331515.jpg*定番! 鶏のから揚げ
*卵焼き ミニトマト
*揚げかぼちゃ
*雑穀米おにぎり(3種類)
*ういろう
*フルーツ(なし・パイナップル)
 お弁当を食べる時間が毎年ないので、ぱっぱと手でつまめるものを用意。

運動会、前日の雨がグランドの状態を良くしてくれて走りやすい!
我が家の出番は午前中は子ども達のかけっこ午後は団体競技。大人の支部別リレー。
かけっこは勝てた子、残念がった子。団体はビデオ片手にわが子を探すのがやっと。
さてさて、支部別リレー。かれこれ、ねぇちゃんが小1の時から8年、毎年走ってる。 お兄ちゃんが今年卒業なので一緒に卒業しようと頑張ってみた。
ラッキーなことに1位でバトンを渡せてよかったぁ~。
実は、少し肉離れをしていたので、来週の試合を考えると不安だったけど、脚も無事でよかったぁ。みんな、よくガンバリました。
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午前は小学校の金管バンドの生演奏で競技。午後からはお姉ちゃん達の生演奏。e0175443_17275324.jpg
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by kotokoto-sunny | 2009-09-14 17:19 | お弁当 | Trackback | Comments(0)


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