☆ぼちぼち…お家ごはん☆


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2017年 07月 07日 ( 3 )

キレイな腸を目指そうランチ♪

*昨日の教室の2日前は自宅での教室。
ほぼ同じメニュー。

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*切干大根のハンバーグ
~ こうじトマトソース ~
*豆苗のナッツ和え
*キムチスープ
*みょうがご飯
*バナナケーキ

*来月の自宅教室はお休みなので来月お誕生日の方には
"レモン寒天"を細長いグラスに入れて
happy birthday♪

写真、忘れた~
私的にはとっても甘酸っぱくて大好き!
寒天のコリコリとした食感が夏っぽい。



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by kotokoto-sunny | 2017-07-07 08:48 | みんなで作ってランチ! | Trackback | Comments(0)

腸活クッキング♪

*前回の腸活講座の流れのクッキング。
講座では、"うえはら美穂さん" が 
腸の健康や働きなどについて教えて下さり、それをヒントに
お料理講座をさせて頂きました。

e0175443_07543240.jpg


*腸内フローラ
善玉菌と悪玉菌のバランスが取れた
お花畑のようなきれいな" 腸 " に少しでも近づければと思います。

e0175443_07544212.jpg
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*とっても楽しく教室が出来ました!
参加いただいた皆様、公民館の皆さまありがとうございました。



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by kotokoto-sunny | 2017-07-07 08:39 | 小さなお料理教室 | Trackback | Comments(0)

2017.7.7 いつものお弁当

e0175443_07455963.jpg
*ドライカレー
*卵焼き
*豆苗のくるみ和え
*切干大根の炊いたん
*くるくるチーズ

e0175443_07461304.jpg
*七夕様なのでちょっと遊んでみる。
星形が壊れてない事に気付き、桔梗の型で星のつもり…(*^_^*)



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by kotokoto-sunny | 2017-07-07 07:49 | お弁当 | Trackback | Comments(0)


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