☆ぼちぼち…お家ごはん☆


お家ごはん・お弁当を中心に日常をぼちぼちと…
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アオリイカのアップルマリネ♪

*レシピブログさんとハウス食品(株)さんのモニターに当選!
新しいスパイスとの出会いに感謝! ありがとうございます。
今回の新しいスパイスは・・・

*GABANクローブ<ホール>
*GABANローズマリー
*GABANグリーンペパー<ホール>

炭水化物が食べたくなる寒い日にたまに食べたい、さっぱりした物。
寒くなると毎年体脂肪が3~4%増える人には分かるはず!!!
今年もすでに17→19%増量中・・・(^_^;)

そんなこんなで、リンゴ酢とGABANグリーンペパーを使ったマリネ。
イカがくにゅっとなってこの食感も好きです。


e0175443_1701054.jpg


** アオリイカのアップルマリネ **

<材料> 2人分

アオリイカ 1パック(90g)
(お刺身コーナーでそうめんイカとして販売されているもの)
りんご(千切り) 1/6こ

aGABANグリーンペパー<ホール> 20粒
aリンゴ酢  大2
a蜂蜜 3g
aハウス特選 やさしい辛さの生わさび 2g

付け合せ・・・ルッコラ ミニトマト など 適量


<作り方>

1.材料は()のように準備する。

2.ボウルにaを合わせアオリイカとりんごを和える。

3.お皿にルッコラを敷いて2を盛り付ける。

e0175443_17151894.jpg




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by kotokoto-sunny | 2016-12-18 17:13 | レシピブログ | Trackback | Comments(0)
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