☆ぼちぼち…お家ごはん☆


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2010.9.30 いつものお弁当

e0175443_22124049.jpg*豆苗入りいり卵
*ミートボール&チーズ
*セロリと人参のマヨサラダ
*りんご
*肉みそごはん





*夏バージョンから…

最近、久しぶりに会う人から"少し痩せたんじゃない?!" と声をかけてもらう。
確かに、春から今年は7kg減 体脂肪も24%→18%
特に何をしたわけでなく、いつもどおり。 夏バージョンの体。

毎年の事で、
1年を通して筋肉量は変わらず、4~6kgの体重差があって、 夏は暑いので脂肪が減り、冬は寒いので脂肪が増える。。(ちゃんとスポーツクラブにある、インボディで(両手両足)で測る)
ちと野性に近い。

なので、またこれからの時期は脂肪蓄えるはず…
でも、今年こそは増やさないようにと思うんだけど、なかなか難しい。
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by kotokoto-sunny | 2010-09-30 22:29 | お弁当 | Trackback | Comments(4)
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Commented by ちえこ at 2010-10-01 12:08 x
まぁ!!うらやましい!!
レッグマジックの効果かも?
ところで、ことことさんが作る「カルパッチョ」の分量は何?
この間「オリーブオイル、そのまんま酢の物、塩、黒コショー、」で作ったら、イマイチでした(涙)
Commented by わっくん at 2010-10-01 12:53 x
今年は、夏バージョンで冬季も過ごすんですね。
Commented by ことこと at 2010-10-01 15:04 x
わっくんさま

出来れば、そうでありたい…

Commented by ことこと at 2010-10-01 15:05 x
ちえこさま

そのまんま酢の物…って、砂糖も出汁も入っているのかな?
美味しいオリーブ油で作るのもポイントかもね。

家は…カルパッチョ作る前にお刺身で食べる方が多いよ!
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