☆ぼちぼち…お家ごはん☆


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2009.9.4 いつものお弁当

e0175443_14221784.jpg*野菜の卵とじ
*焼きめざし
*もやしのおひたし ミニトマト
*マスカット
*8穀米ごはん 梅干

*ストレッチは大切・・・
先週のソフトボールの試合、4試合目(決勝)の後半、前に肉離れをしていた太ももが・・・
なんか、イヤな張りと痛み・・・ 19日からは全国大会に行くのでさすがにマズイ・・・と思い途中で交代。
治療をはじめて5日。 気分は28歳(厚かましい!!)、体はアラフォ-。
普段のストレッチ、大切です。
運動会シーズン、みなさん気をつけましょう!
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by kotokoto-sunny | 2009-09-04 14:32 | お弁当 | Trackback | Comments(0)
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